"문제나 고민을 혼자 해결하려는 나에게 심리상담이란"

원래 나는 남들에게 내 이야기를 진지하게 하는 것을 좋아하지 않았고, 문제나 고민이 있더라도 혼자 해결하려는 경향이 있었다. 그래서 심리상담의 필요성에 대해서 잘 몰랐었다. 하지만 학교생활을 하면서 학생회, 공부, 아르바이트 그리고 인간관계 등 갑작스럽게 많은 일들이 겹치면서 남들의 기대에 부응해야 한다는 압박감을 느꼈다. 그러던 중 마음 서포터즈 활동을 하면서 심리상담을 받게 됐다. 사실 첫 상담에서 조금은 개인적인 가정사나 고민들을 말하기가 부끄러워서 많이 숨겼었다. 그러나 상담사 분께서 이 부분을 이해해주시면서 계속 편안한 분위기를 만들어주시면서 상담이 진행 될수록 숨기고 있던 이야기들을 더 끄집어낼 수 있었다. 또한 내가 살아온 방식, 친구들과의 관계 등 다양한 부분에서 아낌없는 칭찬을 해주셨다. 그 뿐만 아니라 인간관계에서 스트레스를 덜 받는 방법, 안 좋은 습관이 있다면 그것을 고치는 방법 등에 대해서도 많은 조언을 해주셨다. 그래서 처음에는 가는 것이 긴장됐던 상담에서 매주 기다려지는 상담이 됐다.

"남이 아닌 나에 초점을 맞춘다는 것" 

대인관계에서의 문제 상황에 대한 방향성을 찾을 수 있어 유익한 시간이었습니다. 보통 다른 사람과 이야기를 나누면 아무래도 문제 상황 자체 혹은 타인에 초점을 맞추고 대화하는데, 상담사님과는 ‘나’에 초점을 맞춰 이야기할 수 있어 좋았습니다. 문제 상황에 대해 내가 느끼는 생각과 행동에 관한 이유를 스스로 찾아볼 수 있어서 뜻깊었습니다. 이유를 찾기 위해 어린 시절을 탐색하기도 하고, 혹은 미래를 가정하여 내가 나아가고 싶은 방향을 탐색하기도 했습니다. 그 과정 속 실시한 심리검사는 나에 대한 새로운 사실을 알 수 있어 유익했습니다. 특히 대인관계 속 유대감에 관한 생각을 다시 한번 정리하며 대인관계 속 일종의 ‘버려지는 두려움’에 관한 왜곡된 생각을 덜어낼 수 있었습니다. 이를 바탕으로 앞으로 어떻게 나아가면 좋을지에 대한 방향성을 찾을 수 있어 답답했던 마음이 해소되었습니다.